Ini Tips Jaga Kesehatan Jiwa Selama Pandemi COVID-19

Ini Tips Jaga Kesehatan Jiwa Selama Pandemi COVID-19
Tips atasi ganggunag kejiwaan selema pandemi Covid-19 (Ilustrasi: freepik.com)

KEMBARA.ID, DENPASAR – Di tengah pandemi COVID-19, masyarakat diimbau untuk menjaga, kesehatan fisik, dan kesehatan mental.

Salah satu cara memelihara kesehatan mental yakni hindari menonton, membaca, mendengar secara berlebihan terkait informasi atau berita tentang pandemi COVID-19.

Perwakilan Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia dr. Lahargo Kembaren, Sp.KJ menyampaikan beberapa tips saat melakukan konferensi pers di Media Center Gugus Tugas Nasional pada Jumat (1/5/2020).

Menurut dia, upaya pertama yang dapat dilakukan yakni membatasi informasi yang berlebihan.

Informasi terkait dengan COVID-19 yang belum diketahui kebenaran dapat memicu kecemasan berlebihan.

“Kita dapat mengurangi kecemasan dengan membatasi menonton, membaca atau mendengarkan informasi yang berlebihan. Mengambil jarak sejenak dari informasi yang berlebihan juga baik,” ujar Lahargo.

Dia menambahkan, kedua yakni memilah informasi yang diperoleh.

Baca Juga:   Ibu Kandung Tembak Mati 5 Anaknya, Lalu Sang Ibu Tembak Kepalanya Sendiri