Delapan Alat Olahraga Paling Dicari untuk Workout di Rumah Selama PPKM

  • Bagikan
Delapan Alat Olahraga Paling Dicari untuk Workout di Rumah Selama PPKM
Ilustrasi olahraga di rumah. Foto/ist
Delapan Alat Olahraga Paling Dicari untuk Workout di Rumah Selama PPKM

KEMBARA.ID, DENPASAR – Selama pandemi Covid-19 dan penerapan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) ber-Level di Indonesia, tentunya kita harus tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh dan kekuatan imun.

Selain berolahraga, kita juga harus bisa menjaga asupan makanan yang bergizi, mengonsumsi vitamin yang cukup, dan istirahat yang cukup.

Namun diantara semua itu, tetap berolahraga di rumah termasuk aktivitas penting selama pandemi.

Kembara.id mencoba merekomendasikan, beberapa alat olahraga yang terjangkau harganya dan memiliki kualitas bagus untuk membantu kegiatan olahraga atau workout di rumah.

Ada delapan alat olahraga yang paling sering digunakan beberapa orang saat berolahraga di rumah.

Pertama, Resistance band. Alat ini merupakan, seutas tali karet elastis untuk melatih kekuatan dan ketahanan otot.

Ukurannya yang kecil dan mudah dibawa, menjadikan alat ini cocok untuk digunakan di rumah ataupun dibawa saat traveling.

Tak butuh space atau ruang yang luas untuk menggunakan alat ini.

Kedua, tali skipping. Seutas tali yang digunakan untuk olahraga lompat kemudian kibasan tapi tersebut melewati bagian bawah kaki.

Alat ini bisa digunakan saat kita berolahraga di halaman rumah.

Ketiga, foam roller adalah gulungan busa empuk.

Fungsi utamanya adalah alat bantu untuk melemaskan otot-otot yang terasa kaku dan kencang sehabis olahraga yang berat.

Alat ini bisa digunakan saat kita streaching sebelum atau sesudah berolahraga.

Bentuknya yang kecil mudah bagi kita gunakan di mana saja.

Keempat, matras yoga merupakan tikar yang dibuat khusus untuk mencegah tangan dan kaki tergelincir selama latihan asana dalam yoga modern sebagai latihan. 

Dengan matras yoga kita bisa melakukan olahraga di ruang tamu, teras rumah atau pun di lokasi yang rata lainnya di sekitar rumah anda.

Kelima, Dumbbell atau sering disebut halter adalah sejenis alat angkat beban bebas yang digunakan dalam latihan beban.

  • Bagikan